Basenfasten & Yoga

Beim Basenfasten reinigt sich dein Körper auf verschiedenen Ebenen und der große Vorteil im Vergleich z.B. zum Heilfasten ist, dass du Leckeres essen kannst und so auch (fast) kein Hungergefühl entsteht. Basenfasten bedeutet, dass du 5-7 Tage nur basische Lebensmittel wie Gemüse & Obst isst und dadurch dein Körper den Säure-Basen-Haushalt wieder ausgleicht.

Die Mehrheit der Menschen ist durch tierische Lebensmittel, Zucker, Kaffee usw. übersäuert. Das kann Auswirkungen wie Allergien, Haarausfall, Hautunreinheiten, Kopfschmerzen, Magen- und Darmstörungen haben. Daher tut es uns sehr gut, wenn wir mindestens zwei mal im Jahr (Basen)Fasten. Der Körper kann eingelagerte Schlacken ausscheiden, entgiften, chronischer Erkrankungen lindern und du wirst dich rundum vitaler fühlen. Auch einen Stresskreislauf kannst du mit dem Fasten sehr gut durchbrechen.

Die Kombination mit Yoga tut dir besonders gut, da so der Reinigungsprozess sehr gut unterstützt wird. Wenn du magst, kannst du auch ätherische Öle verwenden, die dir ebenfalls auf körperlicher und mentaler Ebene zu mehr Leichtigkeit helfen. Ich verwende die Öle von doTerra, da sie die reinsten sind und auch innerlich angewendet werden können.

Zum Ablauf

17. – 19.3. Entlastungstage

20. – 24.3. (oder Verlängerung bis 26.3.) Fastentage

24. – 27.3. (variabel je nach Fastendauer) Fastenausklang

Was du bekommst

wertvolle Infos rund ums Basenfasten als Skript
leckere Rezepte
Austausch und Unterstützung in einer WhatsApp Gruppe und jederzeit auch persönlich mit mir
tägliche Impulse
4 selbst gewählte Yogaeinheiten live oder online (wird aufgezeichnet): sowohl kraftvolle als auch entspannende Einheiten
2 Pranayama Einheiten/Atemübungen (online, wird aufgezeichnet)
2 Meditationen als Audio
Tipps zur Anwendung von ätherischen Ölen