Pilates Basics Kurs für Einsteiger 8x im NaLoHa Yoga
Über die Veranstaltung
Dieser Kurs mit Jacqueline von Pilatespassion ist perfekt für alle, die Pilates gerne einmal von Grund auf kennenlernen möchten oder sich nach einem sanften und effektiven Training sehnen. Über 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten werden wir gemeinsam die Grundlagen dieser Ganzkörper-Trainingsmethode erlernen.
Was erwartet dich?
– Einführung in die Grundlagen
– Atmung und Bewegungskoordination
– Stärkung des Powerhouse
– Verbesserung der Flexibilität
– Körperbewusstsein und Haltung
– Integration von Pilates-Prinzipien
– Anwendung im Alltag
Deine Vorteile:
– Eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung
– Eine stärkere und stabilere Körpermitte
– Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
– Eine solide Basis für fortgeschrittenere Pilates-Techniken
Termine
22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.
Ort: NaLoHa Yoga, Deggendorf
